Kollagen ist ein Protein, das in der menschlichen und tierischen Haut und im Bindegewebe vorkommt. Es hilft unserem Körper zu funktionieren und hält unsere Zellen zusammen.
Quelle: https://szemapolas.hu/a-kollagen-veszelyei/
Heutzutage ist Kollagen ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das an vielen Orten und in vielen Formen im Handel erhältlich ist. In vielen Foren wird darüber diskutiert, wozu Kollagen gut ist, was es bewirkt, warum man es kaufen sollte und welche Vorteile eine Nahrungsergänzung hat, aber es gibt ein paar Dinge, die man vorsichtshalber beachten sollte.
- Kaufen Sie es aus einer vertrauenswürdigen Quelle! Sonst können Sie nicht sicher sein, was Sie Ihrem Körper zuführen.
- Wählen Sie die Kollagenarten sorgfältig aus! Schweinekollagen ist kein Glücksfall, aber es ist auch nicht üblich. Hühnerkollagen sollte aufgrund von Geflügelkrankheiten vermieden werden. Fischkollagen ist vielversprechend, aber wir haben noch wenig Informationen darüber. Bei Rinderkollagen kann die höchste Qualität garantiert werden. Am besten ist es, hydrolysiertes Kollagenpeptid zu wählen, da es leichter absorbiert wird.
- Übertreiben Sie es nicht! Es geht nicht darum, dass es gefährlich ist, sondern nur darum, dass es unnötig ist, mehr zu nehmen, als ohnehin schon wirksam ist. Dies sind 2-10 Gramm pro Tag. Die benötigte Menge hängt von Ihrem Zustand ab.
- Verhindern Sie eine allergische Reaktion! Natürlich sollte eine Person, die allergisch auf Fisch reagiert, kein Fischkollagen wählen. Wählen Sie daher aus den verschiedenen Typen. Seien Sie sich bewusst, dass die Typen 1 und 3 Eiweiß sein können.
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